Transpirația, procesul natural jenant dar cu numeroase beneficii pentru organism

Articole 0 Comentarii
Publicat acum 4 luni
Transpirația, procesul natural jenant dar cu numeroase beneficii pentru organism

Transpiraţia este peste tot în jurul nostru. Inestetică, uneori urât mirositoare şi, pentru mulţi, jenantă, atunci când se întâmplă în spaţiul public. Totuşi, să transpiri nu este întotdeauna un lucru rău. O spun specialiştii, care au centralizat o serie de efecte pozitive ale acestui proces natural.

Elimină toxinele din organism

Spre exemplu, transpiraţia este o metodă bună de detoxifiere. Ba chiar este considerată drept cel mai eficient mod de a elimina toxinele din organism. Cercetătorii au descoperit în baza unui studiu că mulţi dintre compuşii chimici regăsiţi în transpiraţie nu apar în testele de sânge, ceea ce înseamnă că spectrul substanţelor eliminate prin piele este mai important decât s-a crezut până acum.

Citește și 6 fructe care fac minuni pentru detoxifierea organismului

Ajută la vindecarea rănilor

Transpiraţia ajută, de asemenea, la vindecarea rănilor, zgârieturilor şi excoriaţiilor. Cum este posibil? Un studiu publicat în Jurnalul Celulelor, în 2012, a arătat că glandele sudoripare conţin patru tipuri diferite de celule stem, cu capacităţi regenerative distincte.

Citește și Mierea de albine sau „aurul dulce”. Top 15 beneficii ale consumului de miere

Ne păzește de pietrele la rinichi

Prin transpiraţie, ne ferim de apariţia pietrelor la rinichi. Şi asta pentru că este o metodă bună prin care se elimină excesul de sare din fluxul sanguin, în timp ce calciul rămâne în organism. Specialiştii atrag atenţia, totuşi, că este important să rămânem hidrataţi, pentru o bună protecţie împotriva problemelor renale.

Citește și 5 simptome ale problemelor renale

Are efect antibacterian

Transpiraţia are şi un efect antibacterian, după cum s-a descoperit în urma unui studiu publicat în 2001, într-o revistă de imunologie. De asemenea, prin acest proces natural, reuşim să ne reglăm temperatura internă. Şi mai mult, în urma transpiraţiei, starea noastră de spirit se îmbunătăţeşte semnificativ, mai spun specialiştii. Tot ei atrag atenţia că, în urma transpiraţiei generate de activităţi sportive, de exemplu, este bine să facem un duş rapid. Şi nu doar pentru a elimina mirosul neplăcut. Este bine ca porii să se închidă, pentru a nu acumula din nou microbi.

Citește și Mergi zilnic pe jos! Mişcarea aduce beneficii nebănuite sănătăţii

Cum să transpirăm suficient și eficient

Specialiştii ne dau şi sfaturi cum să transpirăm suficient cât să ne curăţăm organismul. Exerciţiile intensive sunt primele pe listă. Putem folosi, de asemenea, sauna şi alte tipuri de proceduri pe bază de aburi. Iar la acestea se pot adăuga drumeţiile montane în zilele însorite.

Citește și Apa alcalină curăță organismul și previne bolile cronice

 

sursa foto: www.newtimes.co.rw



Adauga un comentariu
Inchide
GDPR

medicaltv.ro folosește fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe site-ul nostru.

Înainte de a continua navigarea pe site-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege termenii de utilizare și politicile noastre.

Sunt de acord Alte optiuni
Cookie-urile de statistică îi ajută pe proprietarii unui site să înţeleagă modul în care vizitatorii interacţionează cu site-urile prin colectarea şi raportarea informaţiilor în mod anonim.
Cookie-urile de marketing sunt utilizate pentru a-i urmări pe utilizatori de la un site la altul. Intenţia este de a afişa anunţuri relevante şi antrenante pentru utilizatorii individuali, aşadar ele sunt foarte valoroase pentru agenţiile de puiblicitate şi părţile terţe care se ocupă de publicitate.
Obligatoriu - nu poate fi deselectat. Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.