HIPNOTERAPIA POATE DIMINUA DUREREA. TEHNICI DE AUTO-CALMARE A DURERII

Articole 0 Comentarii
Publicat acum 4 luni
HIPNOTERAPIA POATE DIMINUA DUREREA. TEHNICI DE AUTO-CALMARE A DURERII

Sunt momente în viaţă când simţim că durerea a pus spătânire pe noi şi nu mai ştim ce medicamente să luăm ca să ne diminuăm suferinţa. Dacă sunteţi genul de persoană care preferaţi să evitaţi medicamentele, există şi metode, la care sigur nu v-aţi gândit până acum, şi care vă pot ajuta să reduceţi durerea. Una dintre aceste metode este hipnoza, sau mai exact hipnoterapia.

Dovezile solide că hipnoterapia ajută la diminuarea în intensitate a dureri au fost furnizate încă din 1995 de un grup de medici de la Institutul Naţional pentru Sănătate. Iar principalele tipuri de dureri care au putut fi reduse sunt cele cauzate de cancer, dureri de cap cauzate de tensiune, sindromul colicilor sau colonul iritabil.

În Statele Unite, peste 34 de milioane de americani suferă de dureri cronice, dar în România nu avem statistici la fel de clare. Imaginea este comparabilă, scrie la-psiholog.ro. De altfel, durerea cronică este o problemă globală, iar Organizaţia Mondială pentru Sănătate sprijină eforturile pentru alinarea durerilor pentru întreaga umanitate.

Preşedintele Asociatiei Române de Hipnoza, Eugen Popa,  spunea într-un comunicat citat de edumedical.ro că    “hipnoza pentru controlul durerii îţi reorientează mintea departe de durere şi te ajută să te focusezi pe ceva mai plăcut. Hipnoza s-a dovedit a fi un instrument extrem de eficient în ameliorarea suferinţelor de mai multe feluri “.

De asemenea, există câteva tehnici pe care toți am putea să le stăpânim şi care ne vor ajuta la ameliorarea durerii:

  • dezvoltarea auto-calmării
  • antrenamentul relaxării prin relaxarea musculară
  • antrenarea respirației
  • meditaţia şi managementul stresului
  • relaxarea
  • participarea la activităţi plăcute

 

sursa foto: pixabay.com



Adauga un comentariu
Inchide
GDPR

medicaltv.ro folosește fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe site-ul nostru.

Înainte de a continua navigarea pe site-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege termenii de utilizare și politicile noastre.

Sunt de acord Alte optiuni
Cookie-urile de statistică îi ajută pe proprietarii unui site să înţeleagă modul în care vizitatorii interacţionează cu site-urile prin colectarea şi raportarea informaţiilor în mod anonim.
Cookie-urile de marketing sunt utilizate pentru a-i urmări pe utilizatori de la un site la altul. Intenţia este de a afişa anunţuri relevante şi antrenante pentru utilizatorii individuali, aşadar ele sunt foarte valoroase pentru agenţiile de puiblicitate şi părţile terţe care se ocupă de publicitate.
Obligatoriu - nu poate fi deselectat. Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.