Fructul care te satură şi te ajută să slăbeşti. Efectele nebănuite ale pomelo

Articole 0 Comentarii
Publicat acum o săptămână
Fructul care te satură şi te ajută să slăbeşti. Efectele nebănuite ale pomelo

Cel mai mare fruct citric, pomelo are beneficii miraculoase pentru organism. Cunoscut drept fratele mai mare al grapefruitului, are un conţinut ridicat de vitamina C, fibre şi potasiu.

Unul dintre avantaje este că acest fruct poate fi păstrat mai multe zile la rece, menţinându-şi gustul dulce-amărui şi consistenţa cărnoasă. Se poate consuma ca atare sau poate fi adăugat în salate.

Pomelo e plin de vitamine. Conţine vitaminele C, D, E, A, K şi pe cele din complexul B. La acestea se adaugă potasiu, sodiu, magneziu, calciu, fibre, antioxidanţi şi alte substanţe active.

Citește și 6 fructe care fac minuni pentru detoxifierea organismului

Beneficii pentru sănătate

Puţini ştiu că există beneficii ale pomelo pentru cei care vor să slăbească. Mai mult, pomelo este foarte bun şi pentru o cură de detoxifiere sau pentru a combate starea de oboseală accentuată.

Pe lista de efecte benefice mai trebuie notat faptul că poate preveni infecţiile urinare. Acesta creşte aciditatea din urină, ajutând la eliminarea unei părţi importante din bacteriile ce se află pe tractul urinar.

Potrivit nutriţioniştilor, pomelo reuşeşte să reducă stresul oxidativ al celulelor, ceea ce îl face un bun energizant pentru organism. În plus, poate preveni sângerarea gingiilor şi slăbirea rădăcinii dinţilor.

Datorită conţinutului ridicat de potasiu, acest fruct citric protejează inima şi reglează tensiunea arterială. Mai mult, poate preveni apariţia crampelor musculare şi a cârceilor.

Pomelo mai are un conţinut ridicat şi de fier, fibre, potasiu şi proteine şi este recomandat în curele de slăbire, pentru că are puţine calorii. Mai exact, 200 de grame de pomelo au un aport de doar 70 de calorii.

Acest fruct exotic este şi o sursă importantă de calciu, ajutând în cazurile de osteoporoză, şi, de asemenea, menţinând elasticitatea articulaţiilor.

Citește și LĂMÂIA , FRUCTUL MINUNE CU BENEFICII PENTRU CREIER, RINICHI ŞI INIMĂ

Sănătate pe toate planurile

Consumat zilnic sau de câteva ori pe săptămână pomelo poate avea numeroase beneficii:
– Combate oboseala şi astenia;
– Reduce stresul oxidativ, datorită efectelor antioxidante;
– Previne bolile cardiovasculare, prin protejarea vaselor de sânge;
– Combate căderea părului;
– Previne durerile de cap;
– Previne sângerările gingivale;
– Introdus în măştile pentru ten, are rol de regenerare, hidratare şi întinerire a pielii;
– Pulpa fructului conţine o cantitate mare de potasiu, benefică pentru reglarea tensiunii arterială. Previne blocarea arterelor şi curăţă sângele de depunerile grase;
– Datorită antioxidanţilor puternici din miezul şi coaja fructului, ajută la refacerea celulor pielii, având un efect anti-îmbătrânire;
– Contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos, mulţumită vitaminelor din complexul B şi a magneziului;
– Hidratează la nivel optim ţesuturile, prevenind astfel migrenele;
– Bogat în vitamina C, pomelo întăreşte sistemul imunitar, ferindu-ne de infecţii pulmonare sau de complicaţiile unei răceli sau gripe.

Citește și ORA SPECIALISTULUI, cu Aneta Sîngeorzan – Legumele și fructele, fântâna tinereții, cu dr. Ruxandra Constantina

 

SURSA: verywellfit.com, organicfacts.net

sursa foto: pixabay.com



Adauga un comentariu
Inchide
GDPR

medicaltv.ro folosește fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe site-ul nostru.

Înainte de a continua navigarea pe site-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege termenii de utilizare și politicile noastre.

Sunt de acord Alte optiuni
Cookie-urile de statistică îi ajută pe proprietarii unui site să înţeleagă modul în care vizitatorii interacţionează cu site-urile prin colectarea şi raportarea informaţiilor în mod anonim.
Cookie-urile de marketing sunt utilizate pentru a-i urmări pe utilizatori de la un site la altul. Intenţia este de a afişa anunţuri relevante şi antrenante pentru utilizatorii individuali, aşadar ele sunt foarte valoroase pentru agenţiile de puiblicitate şi părţile terţe care se ocupă de publicitate.
Obligatoriu - nu poate fi deselectat. Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.