EFECTELE NEŞTIUTE ALE EXPUNERII LA SOARE. CÂT DE MULT BINE NE FACE LUMINA NATURALĂ

Articole 0 Comentarii
Publicat acum 5 zile
EFECTELE NEŞTIUTE ALE EXPUNERII LA SOARE. CÂT DE MULT BINE NE FACE LUMINA NATURALĂ

Expunerea la soare nu are numai efecte nocive asupra organismului nostru. Din contra, beneficiile asupra sănătăţii depăşesc ca importanţă riscul de îmbolnăvire de cancer de piele, susţin cercetătorii de la Edinburgh University într-un studiu realizat în urmă cu mai mulţi ani.

Concret, razele ultraviolete eliberează un compus care scade presiunea arterială. Astfel, atât riscul de atac de cord şi cel de atac cerebral este redus şi chiar prelungeşte viaţa, relata BBC citat de medlife.ro.

Principalul beneficiu al expunerii la soare este stimularea producţiei de vitamina D, extrem de importantă pentru organism încă din primii ani de viaţă, dar pe lângă acest aspect specialiştii au descoperit o mulţime de alte beneficii  ale expunerii la soare, după cum scrie sfatulmedicului.ro.

        1. Diminuarea riscului de dezvoltare a sclerozei multiple

Oamenii de ştiinţă au descoperit că un factor de risc important în debutul afecţiunii neurologice cronice este lipsa expunerii la soare (corelată cu deficienţa de vitamina D) în primii 20 de ani de viaţă.

        2. Tratarea simptomelor psoriazisului

Expunerea la soare este foarte benefică pacienţilor cu psoriazis. Subiectii unui studiu de specialitate au urmat o terapie cu baie de soare timp de patru săptămâni. În 84% din cazuri, simptomele psoriazisului au dispărut într-o proporţie mulţumitoare. Tot razele soarelui au un efect benefic asupra pielii afectate de acnee, eczeme şi infecţii fungice.

         3. Ameliorarea depresiei uşoare

Exista multe demersuri ştiinţifice care au asociat îmbunătăţirea stării de spirit cu expunerea directă la lumina naturală. În zilele însorite, creierul produce o cantitate mai mare de serotonina (așa-numitul hormon al fericii), comparativ cu zilele înnorate.

        4. Prevenirea afecţiunilor cardiace

Cercetările au demonstrat că razele puternice ale soarelui, chiar şi lumina obişnuită a zilei, diminuează considerabil predispoziţia la un atac cardiac sau la apariţia complicaţiilor grave după producerea acestuia. Mai mult, contactul direct cu razele soarelui ajută la scăderea tensiunii arteriale în cazul persoanelor care suferă de hipertensiune. Unele studii clinice arată că pacienţii cu arteroscleroză îşi ţin sub control afecţiunea cu ajutorul expunerii regulate la soare.

         5. Ameliorarea simptomelor sindromului Alzheimer

Expunerea la lumina din timpul zilei ajută la ameliorarea simptomelor sindromului Alzheimer prin reducerea nivelului de agitaţie, asigurarea unui somn mai odihnitor şi combaterea insomniei.

         6. Inducerea remisiei cancerului de sân

Un medic american a utilizat o metoda neobişnuită de tratament oncologic pentru pacientele diagnosticate cu cancer mamar. El le-a recomandat o terapie bazată pe băi de soare şi a reuşit, astfel, să oprească evoluţia cancerului ajuns în faza de terminală.

          7. Dezinfectarea rănilor

Razele soarelui ucid bacteriile periculoase, cauzatoare de infecţii.

          8. Reducerea nivelului de colesterol

Soarele ajută la transformarea colesterolului excedentar din sânge în hormoni steroizi, necesari pentru reproducere. În absenţa luminii naturale, se petrece fenomenul contrar – hormonii sexuali sunt transformaţi în colesterol.

          9. Întărirea sistemului imunitar

Limfocitele sau globulele albe ale sângelui, specializate în lupta cu infecţiile, se înmulţumesc sub efectul razelor naturale ale soarelui.

          10. Îmbunătăţirea calităţii somnului

Specialiştii explică faptul că expunerea la razele UV din timpul zilei creşte producţia de melatonina, care asigură un somn odihnitor şi neîntrerupt. Nivelul redus al hormonului cauzează tulburări de somn, în special în rândul adulţilor.

 

sursa foto: pixabay.com



Adauga un comentariu
Inchide
GDPR

medicaltv.ro folosește fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe site-ul nostru.

Înainte de a continua navigarea pe site-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege termenii de utilizare și politicile noastre.

Sunt de acord Alte optiuni
Cookie-urile de statistică îi ajută pe proprietarii unui site să înţeleagă modul în care vizitatorii interacţionează cu site-urile prin colectarea şi raportarea informaţiilor în mod anonim.
Cookie-urile de marketing sunt utilizate pentru a-i urmări pe utilizatori de la un site la altul. Intenţia este de a afişa anunţuri relevante şi antrenante pentru utilizatorii individuali, aşadar ele sunt foarte valoroase pentru agenţiile de puiblicitate şi părţile terţe care se ocupă de publicitate.
Obligatoriu - nu poate fi deselectat. Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.