Apa minerală, efecte terapeutice şi beneficii pentru organism

Articole 0 Comentarii
Publicat acum o săptămână
Apa minerală, efecte terapeutice şi beneficii pentru organism

Apa minerală are efecte terapeutice recunoscute: rehidratează organismul, potoleşte repede setea, nu are calorii și nu îngrașă. Specialiştii atrag mereu atenţia că degeaba mâncăm sănătos, dacă nu ne hidratăm corect.

Nu există diferențe mari între apa minerală și cea plată, în ceea ce privește compoziția. Ambele conțin elemente minerale, însă în proporții diferite.

Tocmai datorită elementelor minerale, precum sodiu, potasiu, clor, calciu sau magneziu, apele minerale au proprietăţi benefice pentru organism. Acestea reduc riscul de boli cardiovasculare, previn apariția cariilor datorită fluorului, dar și a osteoporozei. În plus, conferă rezistență părului și frumusețe tenului.

De ce apa minerală e mai bună decât apa plată

Apa potabilă poate fi plată sau minerală. Apa minerală naturală are origine subterană, conține minerale solubilizate și dioxid de carbon. Are proprietăți antimicrobiene superioare, datorită conținutului de dioxid de carbon.

Citește și 6 fructe care fac minuni pentru detoxifierea organismului

Iată care sunt beneficiile apei minerale:

Te ajută să slăbești
Apa minerală naturală are 0 calorii, este sățioasă și menține sănătatea sistemului digestiv.

Extracalciu
Apa minerală naturală are de 4 ori mai mult calciu decât apa potabilă de la robinet. Există studii care arată că apa minerală consumată regulat poate duce la menținerea oaselor puternice.

Magneziu pentru inimă
Magneziul din apa minerală scade tensiunea arterială și previne depunerea colesterolului pe artere.

Previne diabetul
Sulful din apele minerale este util în bolile ficatului și previne diabetul.

Digestie mai bună
Dacă suferi de constipație, sulful din apele minerale ajută ficatul și pancresul să secrete mai repede enzimele care ajută la digestie.

Previne deshidratarea
Datorită conținutului ridicat de minerale (calciu, magneziu, sodiu) apa se poate absorbi mai repede în organism, menținându-l hidratat.

Ajută la repararea mușchilor
Dacă ai crampe musculare, este recomandat să bei apă minerală, pentru a beneficia de nutrienții care le lipsesc mușchilor tăi.

Conţine siliciu
Această substanță din apa minerală favorizează formarea țesutului osos și previne îmbătrânirea pielii.

Detoxifică organismul
Sulfații din apa minerală ajută ficatul să detoxifice organismul mult mai repede.

Reduce riscul apariţiei pietrelor la rinichi
Apa minerală previne formarea de oxalați de calciu ce formează, de obicei pietrele la rinichi.

Citește și ORA SPECIALISTULUI, cu Aneta Sîngeorzan – Legumele și fructele, fântâna tinereții, cu dr. Ruxandra Constantina

Efectele negative ale apei minerale

Există şi opinii divergente în ceea ce privește efectul negativ al apei minerale, din cauza acidulării acesteia.

Sunt unii specialiști care spun că, dacă sunt consumate în fiecare zi, apele minerale ar afecta stomacul și chiar rinichii, din cauza depunerilor de pietre. Alţii infirmă aceste efectele negative, susţinând că acestea nu sunt pe deplin demonstrate. Mai mult, aceștia din urmă spun că tocmai acidul ar fi benefic, datorită proprietăților antibacteriene.

Apele naturale întrunesc însă opinia unanimă privind beneficiile pe care le au asupra organismului, datorită ionilor din compoziția lor.

Nutriționiștii recomandă totuşi să alternăm consumul de apă minerală și apă plată și să ne uităm cu atenție la etichetele de pe sticlă, pentru a alege o apă mineral naturală și nu una îmbogăţită cu dioxid de carbon.

Atenţie când luaţi medicamente

Atunci când trebuie să ia un medicament, puţini se gândesc şi la lichidul cu care înghit pastila. Este important însă de ştiut că trebuie mai multă atenţie, pentru că pot apărea reacţii neplăcute.

În cazul apei minerale, de exemplu, aceasta amplifică simptomele astmului, dacă este folistă pentru administrarea medicamentelor pentru această afecţiune.

Dacă luaţi aspirină sau analgezice cu apă minerală, combinaţia poate deranja stomacul sau poate provoca arsuri. De asemenea, acidul dizolvă pastilele prea repede, ceea ce înseamnă că şi efectul medicamentului va înceta mai repede.

Citește și Combinații periculoase de alimente și medicamente

Citește și Top cele mai periculoase combinații de medicamente

SURSA: medicalnewstoday.com

sursa foto: pixabay.com



Adauga un comentariu
Inchide
GDPR

medicaltv.ro folosește fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe site-ul nostru.

Înainte de a continua navigarea pe site-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege termenii de utilizare și politicile noastre.

Sunt de acord Alte optiuni
Cookie-urile de statistică îi ajută pe proprietarii unui site să înţeleagă modul în care vizitatorii interacţionează cu site-urile prin colectarea şi raportarea informaţiilor în mod anonim.
Cookie-urile de marketing sunt utilizate pentru a-i urmări pe utilizatori de la un site la altul. Intenţia este de a afişa anunţuri relevante şi antrenante pentru utilizatorii individuali, aşadar ele sunt foarte valoroase pentru agenţiile de puiblicitate şi părţile terţe care se ocupă de publicitate.
Obligatoriu - nu poate fi deselectat. Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.